How to speak English with confidence - anche se sei timido

Build confidence in your speaking - even if you're shy

Nessuno nasce timido. E sicuramente, nessuno viene al mondo pensando, “Voglio essere timido, voglio rimanere in silenzio, voglio rimanere piccolo”. L’hai imparato. Forse è stato quel momento in cui hai esitato a rispondere in classe e qualcuno ha riso. O quando hai visto qualcun altro parlare e ti sei sentito dire dentro di te, “Non sarò mai come lei/lui.”

Ma indovina un pò  - guess what: Quella è un comportamento imparato - it's a learned behaviour.

Non sei nato pensando di essere timido. L’hai imparato lungo il cammino - and now, it became a habit, non solo - probabilmente è diventato - an Idenity. But the good news? - You can change it, because you can unlearn it - Si, hai capito bene - tutto può cambiare.

You Are Not Your Thoughts

Hai quella voce nella testa che ti dice, “Non sono abbastanza bravo per parlare inglese”  (have you any idea how many times I've heard this? 🙈), oppure “Oh però - se mi ridono in faccia? 😳” 

Lascia che ti dica una cosa: quelli sono solo pensieri di un mecchanismo cerebrale che è molto più vecchia di te, e quindi - per lui, parlare in inglese è praticamente come lanciarsi in piazza… completamente nudo! 😱

Il tuo cervello primitivo - otherwise known as 'the monkey 🐒  brain' [aka: Amygdala],  interpreta 'il parlare in pubblico in una lingua straniera,' come una minaccia di morte sociale. Letteralmente.

Ma la verità? Nessuno ti sta inseguendo con i forconi! 
Quello che senti è solo il vecchio programma del “non sono abbastanza” ossia "I'm not good enough," che gira in sottofondo, always playing in the background. Un programma software che sembrerebbe che abbiamo instalato tutto il mondo quando eravamo piccoli - magari soltanto una volta. E da lì… boom: Trauma registrato, comportamento appreso.

E voilà, ora ti definisci “Timido - Shy - Reserved - Quiet - Socially awkward - Introverted." - You get the picture.

So, here's a question for you: Sei davvero timido o hai solo imparato a proteggerti?

Thoughts che hai imparato, thoughts che hai anche adottato… ma non per forza ti devono definire. You are so much more than what your mind says you are!

You can change and you can change your thoughts - want to know something? If you want a successful and happy life, changing your thoughts is actually a necessity, not just a choice!

L’Inglese 🇬🇧 Non è un Test

Ecco la verità: l’inglese non è sempre un test del tuo valore - if you decide it isn't. In verità, è uno strumento. È un modo per comunicare, connettersi, condividere chi sei veramente. E come qualsiasi strumento - the more you use it - the better you'll get!

Quindi smettila di metterti pressione. Non devi essere perfetto. Nessuno lo è. Ti garantisco che anche the best speakers make mistakes! 

Let Go of the Fear

Adesso, parliamo chiaro. Il segreto per parlare inglese con fiducia is to let go. Let go of fear and insecurity. Lascia andare il pensiero che devi essere perfetto.

Quando smetti di portare quel peso e quando smetti di preoccuparti per gli errori, noterai quanto tutto diventa più facile parlare. Sentirai la libertà nell’esprimerti. E fidati, è proprio lì che cominci a brillare.

Just like this dog. Non ha idea di cosa sta facendo, probabilmente ha appena visto un cetriolo… but look at the vibe. Zero fear, faccia assurda, ma total confidence.... 

Scherzi a parte - remember this:  Do not let you fear of judgment form others stop you from being the person you were born to be! - I'm going to say that again "Non lasciare che la paura del giudizio degli altri ti impedisca di essere la persona che sei nato per diventare."

Come Rompere il Ciclo

So, how can we break the cycle? Come smettere di lasciare che “Captain quiet” controlli la tua vita?

Here's how:

Riconosci il pattern/Recognise the pattern: La prossima volta che ti senti trattenuto, semplicemente notalo. “Ah, questo è quel vecchio pensiero che ho imparato.” - You are not your fear e non sei neanche la tua timidezza.

Abbraccia l’Imperfezione/Embrace imperfection: Non esiste un modo perfetto per parlare inglese. Let me say that again: There is no 'perfect' way to speak English. Quindt - smettila di giudicarti ogni volta che fai un errore! The more you practice, the better you'll become!

Inizia Piccolo/Start small: Small steps, exponential results (James Clear - 'Atomic Habits' was right!) Piccole azioni favoriscono grandi risultati! Start small - join in a group session with me, join the community, write in the chat, answer someone's post, share your thoughts - small steps but often, will lead to bigger results - Fast.

Cambia la tua mentalità/Reset your mindset: Invece di pensare “Sono troppo timido per parlare,” pensa “I'm learning - every day!”  e “I'm getting better every time I speak.”
 

Confidence Comes Through Action

La fiducia non è qualcosa con cui nasci. È qualcosa che costruisci facendo la cosa che ti spaventa. It's taking 'bold action - towards the version of yourself you can be proud of.'

È costruita attraverso la pratica, il rialzarsi dopo una caduta, il provare di nuovo, e il non mollare mai. You are more resilient than you know, how do I know? Because we're made of the same substance and the same life force that is in you, is in me too.

Quindi, stop waiting to feel motivated - action precedes motivation.  When you don't feel like it, but you do it anyway, ti sentirai come un campione - te lo posso garantire. Non aspettare il momento perfetto per iniziare a parlare. Inizia ora. Parla, anche quando non sei sicuro

...perché è così che cresci. È così che costruisci la fiducia - e la credenza in te stessa che hai dimenticato quando hai dato piu potere agli altri su di te. 

E presto, ti renderai conto: timido? Non più. grazie. 😉

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